人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。
我们经常能够听到一种说法，睡觉的时间不能算进我们的生命中。
但是，这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二。
我们看一个人否爱自己，就看他对待两件事：
有没有好好吃饭，有没有好好睡觉。
善待自己才是最重要的事。我们为什么会晚睡？知乎有个问题：“为什么明明知道健康很重要，年轻人还是各种作死？”
一个高赞回答是：“因为年轻。”
年轻是我们的资本，但是，不是可以肆意挥霍生命的理由。
不过，很多情况下，我们也是情非得已。
白天做不完，晚上狂加班，仿佛已经成为打工人的常态，我们留给工作、留给学习的时间太多，留给娱乐的时间太少，所以，选择压缩睡眠时间来换取精神快乐，成为我们的首选。
时间就像高速列车，匆匆而过，快节奏的都市生活和繁重的工作量让所有人都有一种时间不够用的无力感。
我们每个人都有着自己的责任与梦想，为肩负起自己的责任，为达成自己的梦想，我们自觉牺牲自己的睡眠，只为担负起一份职责，只为能离梦想更近。
所以，熬夜只为给自己一个最好的交待！
生命来来往往，有健康，你才能来日方长。
好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。
“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”——《麦克白》只要活在世上，就要处处花精力，事事费心思。
但是，生活是一场战役，没法毕其功于一役，所以，我们也要懂得适时地养精蓄锐。
熬夜，实在透支人生下半场的生命力。
英国作家尼克·利特尔黑尔斯在他的《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》中提到：
“睡眠”并不仅仅指生理的睡眠，也包括给与大脑一个在24小时中得到修复的机会。在一个白天中，存在两个日间小睡的最佳时机。但是，如果我们希望身体和大脑能发挥最佳状态，得见缝插针地抓住一天之中的每个小微机会。
这本书认为：
一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。
生活的自由和快乐从来不是从深夜去汲取的，而是在于对劳逸时间的合理支配。
伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
好好睡觉，养足精神，身体才是我们最大的本钱。让自己保持最好的状态，生活才会有光照进。
有人说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”
睡不着，因为有牵挂；睡不好，因为有遗憾。
《麦兜的故事》中说：“不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。”
睡觉是治愈一切的良药。梦乡可以抵挡外界的狂风骤雨，我们可以暂时抛开一切烦忧，在被窝里安然入睡，天亮了，一切恢复风平浪静。
睡觉就要不顾一切，醒后让我们迎接新生。
正所谓对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒：睡觉。对付饥饿：睡觉。对付失恋：睡觉。睡觉！值得信赖~人这一辈子，只要睡个好觉，那就犹如身穿铠甲，有足够的精力与勇气，去面对生活的一切刁难。好好睡觉，你的人生将会不一样。-END-
