Q：推荐的宝宝睡眠环境温度是多少？
合适的睡眠环境温度是很重要的。虽然，最合适的睡眠环境温度在不同的地区、不同的年龄、不同的湿度、不同的季节是有差异的，但是一般来说，理想的卧室温度一般是20-25°C。被窝里的温度也不应忽视，理想的身体周围温度应保持在29°C。
睡眠时应备有被子等物品，以便在入睡后使用。因为即使入睡时的体温是合适的，但在快速眼动睡眠时，体温会急速下降（凌晨4-5时为最低点，最大可相差1°C，多数波动在0.5°C），而过低的体温会促使睡者醒来，这也是许多人在后半夜或清晨因为冷的刺激而早醒的缘故。但也不宜穿太多和太紧的衣服睡觉，以大人两指可伸进去灵活活动为度。包裹太紧，婴儿容易出汗，身体各部不舒适，且不利于身体的血液循环和身体发育。对于较大的孩子建议脱衣服睡觉或穿宽松的睡袍睡觉。此外，睡觉时不宜蒙住头睡觉，这样容易导致被子里二氧化碳浓度升高，氧气的浓度不断下降。长时间吸入污浊的空气，对大脑有害。
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宝宝睡
本文编辑：佚名
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