有晚睡的宝宝如何改善呢？
调整宝宝的午睡时长。
正常情况下，宝宝的睡眠时间应在10小时以上，年龄越小，所需的睡眠时间也就越长。对于新生儿时期，睡眠时间可能会长达而20小时以上。
所以不止晚上，宝宝中午也是需要得到好的睡眠的。既然孩子晚上睡不着，那么就有可能是中午睡得时间太长了，导致宝宝的精力在晚上的时候比较旺盛。
所以可以调整中午休息的时间，这样宝宝晚上困意来得早些。
增加宝宝白天的活动量。
可以白天多带宝宝到户外玩耍，让宝宝在白天消耗大量的体力。宝宝的精力虽然比成人旺盛，但也毕竟有限，所以，可以让宝宝白天多运动，这样，晚上就可能比较容易入睡。
营造良好的睡眠环境。
到了晚上的睡觉时间，我们要尽量保证宝宝的睡觉环境。比如，比较安静和温馨的，光线也要尽量适合宝宝睡觉的光线。
睡前家长们也可以给宝宝讲讲故事，唱唱儿歌等等，一般安排的活动也要相对安静，因为这样更有利于宝宝能够早点进入睡眠。
另外在宝宝的床上也可以多下点心思，比如，放一些宝宝喜欢的玩偶在身边，跟宝宝说，这些玩偶是要陪在宝宝的身边，和宝宝一起睡觉的哦，这样也可以让宝宝更有安全感。
那么在宝宝睡觉这件事上，有哪些困扰你的事情呢？你家娃平时又是几点睡觉的呢？可以在下面一起评论，让宝妈们一起帮你想办法哦！
