随着5G时代的到来和信息化、智能化的快速发展，人们在工作、学习和生活中的体力支出大大减少。
研究发现，地区差异、经济水平、性别和教育水平会对体育活动产生影响，而体育活动不足和过度会对心理健康产生不利影响。
当代大学生是一个高素质、高水平的学生群体。作为未来社会建设的主力军和确保祖国繁荣昌盛的新鲜血液，不仅要有过硬的技能水平和扎实的理论知识，还要有良好的心理素质、高尚的思想道德品质和健康的身心。
大学生身心发展正处于快速成熟阶段，但同时也面临着专业技能学习、生活、就业和人际关系等诸多压力，容易产生不同程度的心理问题。
根据一些学者的调查研究，我国12个地区的焦虑症流行病学调查结果显示，焦虑症的患病率为1.4％，有研究显示我国某在校大学生患焦虑症状者占37％，而且随着生活节奏的加快和社会经济的飞速发展，大学生的焦虑情况逐年增加。
中国大学生的睡眠质量不容乐观。研究表明，中国大学生中睡眠障碍的总体患病率为25.7％。
研究表明，中国大学生普遍存在睡眠时间短和不健康的睡眠模式情况，对名大学生进行研究调查，每天睡眠不足6小时和7小时的学生比例分别为8.4％和43.9％。睡眠时间超过8小时和9小时的学生比例分别为18.3％和5.7％。
平均就寝时间是凌晨12：51。午夜后入睡的大学生比例为23.8％。睡眠潜伏期超过30分钟的学生比例为25.5％。
体力活动不足是非传染性疾病的主要危险因素，体力活动不足造成诸多慢性病发病并呈年轻化发展，对心理健康和生活质量有负面影响,并和心理健康问题共同成为世界性公共卫生问题。
作为促进心理健康和提高睡眠质量的重要方法，体育在预防和治疗中发挥着越来越重要的作用。目前国内外学者认为，体力活动可以减轻焦虑，提高睡眠质量，特别是适度强度的有氧运动，更有利于降低焦虑水平，提高睡眠质量。
以此为基础，本研究以江西师范大学大学生为研究对象，探讨大学生体力活动、焦虑与睡眠质量相关性研究，为相关干预对策的制定提供理论依据。
研究目的：本研究为了明确大学生的体力活动水平、焦虑和睡眠质量情况；明确大学生体力活动、焦虑程度和睡眠质量之间的关系。为今后中国相关领域的研究提供了数据支持，也为相关部门制定改善高校学生身体活动水平和促进心理健康的策略提供参考依据。
研究意义：通过对江西师范大学大学生的体力活动水平、焦虑与睡眠质量的调查研究，分析大学生体力活动、焦虑与睡眠质量的相关性。
在一定程度上丰富大学生体力活动对焦虑、睡眠质量方面相关理论，为睡眠质量不足和焦虑程度较高的大学生提供各类身体活动的参与对改善睡眠与焦虑提供理论参考。
体力活动：是指任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体运动，它包括四种基本类型:休闲娱乐、交通、生活、工作。每日进行适当的体力活动，能够促进身体处于健康水平。
体力活动的评价方法：一般测量方法的选择取决于研究内容、目的、应用范围和其他条件。现有的体力活动测定法主要有双标水法、行为观察法、问卷法、运动传感器等。这些方法都有各自的优势和缺陷。
行为观察法：行为观察是用来测量体力活动的方法之一。是指研究人员通过观察，并记录调查对象体力活动行为。该方法最独特的优点是可以通过观察法直接记录被测者的活动位置和背景。
但是，这需要调查者长时间的仔细观察，在观察过程中，由于长时间的观察，调查者可能会出现疲惫、注意力分散等情况，这种研究既费时经费又昂贵，因此，这种方法比较适用于短时间小样本研究。
双标水方法：双标水方法是测量自由生活状态下能量消耗最有效、可靠的方法,被称为“金标准”。
双标水法应用范围广，测量准确，无毒副作用，不会对受试者的日常生活产生不良影响，然而，成本很高，需要专业的人员对数据进行分析，所以不适合大规模人群调研使用。
心率监测仪：近年来，心率监测仪已成为衡量大学生体力活动的最常用工具之一。但在测试时，容易受到运动外的其他因素影响，此外，大多数心率监测器需要被测者佩戴于身上，这会致使日常生活中很多不便。
总之，虽然心率监测仪是反映体力活动的工具，但会受到其他因素的影响，所以用此仪器来对能量消耗进行估算不是最佳的方法。
运动感应器：方便携带，体积小，不会对受试者的日常生活产生影响，结果测量精准。但需要长时间的佩戴，使用价格昂贵，不适合大规模人口调查，更适合小规模人口调查。
问卷调查法：从研究者的角度来看，问卷调查适用于大样本调查，技术成本相对较低，能够有效简便地管理所获得数据；从受试者的角度来看，这个问题也很容易被接受，是一种实用主义的方法。
国际体力活动量表分为长卷和短卷，是适用于成年人的体力活动量表。国内学者对国际身体活动量表的研究中，以加速度计等方法作为参照标准，对国际体力活动量表，进行三次重复使用检查信度，结果显示，中文版国际身体活动量表的信度和效度非常好，并在同类型问卷中，此问卷的信效度对于大学生群体来说较高。
综上所述，目前有关体力活动测量的方式各有利弊，本文通过对研究对象、样本量的大小还有经费的综合考量，最终使用《国际体力活动问卷》（中文版）长卷，为本研究体力活动测量工具。
体力活动国内外研究现状：对2.5万6-18岁儿童和青少年屏幕时间、体育活动与健康相关生活质量之间关系的研究中，在线性回归模型中，屏幕时间与总生活质量显著负相关，体力活动与健康相关生活质量总分显著正相关，体力活动和屏幕时间的联合关联显示，高体力活动低屏幕时间类别与总健康有关的生活质量的关联性最强。
与低体力活动低屏幕时间亚组相比，高体力活动高屏幕时间亚组表现出更好的健康有关的生活质量总分。
结论在伊朗儿童和青少年中，体力活动和屏幕时间与健康有关的生活质量显著独立相关；而延长屏幕时间段的不良反应可以通过高体力活动来减轻。某学者等人的研究方向是减少久坐，增加体力活动对老年人身体健康的影响。
在实验中，增加被试者的体力活动强度，减少其久坐时间，结果发现，中等强度的体力活动对改善老年人的身体机能有着积极影响，表明对于提高老年人身体健康水平，可以进行一定强度的体力活动。
部分学者所研究的体力活动与老年人中说明，体育活动是所有成年人，尤其是老年人健康生活方式的重要组成部分。增加有氧运动，增加肌肉强化活动，减少久坐或坐姿行为，可以为老年人带来重大的健康益处。
说明适宜的体力活动对老年人的身体健康有促进作用。对随机抽取的11所院校的大二大三学生进行大学生体质与体力活动的调查分析，大学生大中强度体力活动多来源于体育课，课余时间的体力活动偏少，研究发现大学生体质和体力活动两者之间存在正相关关系，每周定期参加，特别是高强度的身体活动，可以有效地改善大学生的身体健康水平。
年美国疾控中心和运动医学学会在年，提出了运动可以促进身心健康提议，并激励所有年龄阶段的国人，积极参加体育运动，促进身心健康发展，为了促进身体健康，改善精神状态，每周至少要保证30分钟的适度身体活动。
对名大学生的身体活动水平进行了调查和分析。结果表明，大学生的身体活动量与身体健康水平呈正相关。
体育活动能耗越大，身体健康指数得分越高，身体健康程度越好。说明大学生体力活动和自身体质健康水平是息息相关的，大学生应该重视并积极参与体育锻炼,增加体力活动强度,为今后的生活和学习打好身体基础。
对某高校名大学生的体力活动水平进行分析，研究表明大学生体力活动普遍不足，身体健康状况较差，这与目前高校大学生不健康的相关行为有着密切的关系。
