丁宝从小就是个天使宝宝，每天吃睡拉是他必备的工作，所以我这个老母亲带娃相对是轻松很多的，可以有时间做自己的事情。其实宝宝天生就是天使宝宝，只是在我们喂养、养育过程中家长没有正确的给宝宝合理好，所以才会形成睡渣宝宝。在宝宝刚出生的时候，我们就要有意识地引导宝宝，让宝宝有昼夜观念，从而建立良好的睡眠习惯。引导宝宝有昼夜观念，建立良好的睡眠习如何引导宝宝睡眠3步骤第一步：建立昼夜分明的睡眠环境宝宝在妈妈肚子里的时候习惯了黑暗的环境，所以我们在哄宝宝睡觉的时候要把灯尽量全部关上，在夜间需要的时候在打开。黑暗的环境会让宝宝回想起在妈妈肚子里安静的状态，自然容易入睡很多。我们是人类，白天应该正常活动，刚出生的宝宝睡眠时间比较多，即使时白天也在睡觉，睡觉就是宝宝的工作，为了让宝宝更好的区分白天和黑夜，我们可以把窗帘拉开，让光线照射进来，在宝宝睡觉的过程中，我们不用蹑手蹑脚、笑声说话，我们可以用正常的音量。这样，我们相对嘈杂的活动就可以影响到宝宝，让宝宝不会睡得那么深那么长。这一步我们就成功地、在潜移默化中，把昼、夜的概念和规律灌输给宝宝了。让宝宝明白，白天应该相对少睡觉，晚上才是真正的休息时间。爸爸妈妈做表率，带领宝宝一起建立健康第二步：爸爸妈妈做表率，带领宝宝一起建立健康的睡眠习惯。我们做父母的一定不要忽视我们自己对孩子潜移默化的影响，宝宝的习惯会根据父母的规律改变的。举个例子，很多妈妈说我家孩子睡觉很晚，每天都是11点才睡觉，聊天过程中你会发现，父母自己也是差不多11点才睡觉，白天睡到上午10点起床，所以宝宝每天跟着父母时间，月亮上班我不睡，太阳上班我不起，但是如果宝宝跟爷爷奶奶一段时间，会有奇妙的改变，我们都知道老人是早睡早起的生活习惯，宝宝跟爷爷奶奶一段时间后，也会养成早睡早起的勤劳小蜜蜂。所以想要宝宝有良好的睡眠习惯，我们做父母的一定要先做好表率。当我们规定好宝宝几点种睡觉时，无论家里人在做什么，我们都要放下手头事情去睡觉，等宝宝完全熟睡后，在偷偷的起来工作。这样的习惯形成后，以后即使家里来客人，宝宝到了固定的时间自己就会犯困睡觉。不要让“关心”打扰到孩子的睡眠第三步：不要让“关心”打扰到孩子的睡眠。例如，宝宝晚上睡觉，偶尔做噩梦哭两声，或者出现了无意识的哼唧，千万不要听到一点动静就开灯、抱起来哄，这样反而破坏了孩子安稳的睡眠。在我做服务的宝宝中有这样一个宝宝昼夜颠倒非常严重，已经到白天晚上分别要请一个保姆的地步了。这样下去，孩子永远戒不掉昼夜颠倒的毛病，因为无论白天晚上，他身边永远有时刻活动的人，宝宝稍微有一点动静，身边永远有人去照顾。所以，宝宝偶尔晚上惊醒一会儿，爸爸妈妈可以默默地观察，尽量不要打扰宝宝，以此来培养宝宝睡整觉的习惯。世界上没有天生的睡渣宝宝，出生后父母生活习惯和环境会破坏宝宝天生的好睡眠，这就是对于丁宝的睡眠我用的方法，是不是很简单？
本文编辑：佚名
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