长时间睡眠不好会导致皮肤变得粗糙暗沉，会容易出油严重的情况，可能还会爆痘冒闭口粉。
2、脱发、变胖
长时间睡眠不好特别容易掉发头发越来越少，发际线很后移；相同的由于长时间身体基础代谢下降，肚子越来越多肉体重逐渐增加。
、影响心理健康失眠会影响人的情绪、性格和心理素质，很容易焦虑、抑郁，对社交生活、学习和工作带来很大的困扰。
4、影响精神状态
长期失眠会导致精神状态紊乱，出现妄想、幻觉、失忆等症状，严重时甚至会引发精神疾病。
如果出现以上情况并严重影响正常生活的情况下，应及时就医，避免出现不可逆的结果！我是北京医院主任医师李彦龙医生，临床经验已有0余年，治疗失眠是我的专长，希望我能帮助到您！
