长期睡眠不好、全身乏力真的跟癌症有关系吗?
我们首先了解一下哪些常见的原因可能导致睡眠质量很差。
1.情绪因素:长时间的焦虑、烦躁、压力、紧张状态,对睡眠质量会有很大影响,进而损伤我们的神经系统以及免疫系统,对健康不利。
2.生活习惯因素:首先饮食不太讲究营养均衡、平时不爱运动,不仅可能引起肥胖,还会影响睡眠;其次,白天睡得太多,晚上就容易睡不好;然后,晚上睡前喝了太多水或者咖啡,也会影响睡眠。
3.疾病因素:部分疾病会导致我们的睡眠质量下降,比如呼吸系统疾病、消化系统疾病等,疾病加上睡不好觉,时间长了还有可能引发一些其它的并发症。
4.心脏供血不足:如果出现心脏供血不足的情况,容易导致心跳加快、胸闷气短,所以睡到半夜容易醒。
5.用药因素:药物说明书里会写明有哪些副作用,每个人的具体反应不同,有的人用药后会引起失眠、盗汗、烦躁,有的人不会。
那如果长期睡眠质量不好,会不会影响脏器排毒,诱发癌症呢?
有观点说,人体的脏器都有各自的排毒时间,如果相应时间段里你没有好好休息,就会影响这些内脏的健康,时间长了不仅会导致疾病的发生,更有甚者会诱发癌症。
这种说法科学吗?
我们就以肝脏为例,肝脏的主要工作就是为我们的身体分解和代谢掉一些有害物质、药物残渣和毒素,所以确实有解毒的能力。那么肝脏有没有具体的排毒时间段呢?
其实没有那么绝对的。肝脏每时每刻都在辛勤工作,比如你当下喝了很多酒,那么肝脏就会实时为你代谢掉酒精,避免酒精中毒。
所以,肝脏并没有十分固定的排毒解毒时间,睡眠不好也不会直接影响到肝脏的功能,更不是引发癌症的直接因素,通常还有其它复杂的原因,比如:癌症家族遗传史、从事高辐射类工作、先天性免疫因素等,医院诊断。
大家不要觉得自己身体出现了一些小的症状,就过于担心、恐慌。但是,虽然有一部分失眠现象短期内不会造成严重的影响,但也不表示我们可以无视一些可能带来隐患的睡眠问题。
如果出现以下4种不适症状,大家就要警惕是不是得了疾病,医院就医。
1.发热
一般来说,发热有两大类:一类是感染性发热,一类是非感染性发热。
前者主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、肺炎支原体感染或寄生虫感染等诱发的发热。后者情况比较复杂:
有的是内分泌和代谢疾病所致,比如甲亢;
有的是体温调节中枢暂时出现功能失常所致,比如中暑、药物中毒、颅内压升高或脑出血等;
有的是组织坏死所致,比如大面积烧伤、出血,或者白血病、恶性肿瘤等;
有的是皮肤疾病所致,比如严重的皮炎、带状疱疹、荨麻疹等;
有的是慢性心力衰竭所致,还有的是药物热、风湿热,或者恶性肿瘤引起的发热等等。
虽说癌症早期很多症状不明显,持续低热也比较容易被忽视,但也不能单纯用发热来判断是否得了癌症,引起不必要的恐慌。
导致发热的原因有很多,如果夜里睡觉出现发热症状,采用物理降温措施之后没有效果,医院就诊,以免延误病情。
2.呼吸困难
引发呼吸困难的原因有很多,比如:处于缺氧环境中,情绪因素,运动因素,或者患有感冒、鼻窦炎或其它疾病等等情况。
如果平躺着睡觉时,呼吸困难的症状非常明显,且长时间没有改善,已经影响到正常休息,医院就诊,排除心脏疾病带来的心力衰竭的可能。
心衰是一种心脏循环障碍症候,是由于心脏的收缩、扩张功能出现障碍引起的。心衰通常不是独立出现的,而是由于本身就患有心脏疾病之后进而诱发的心衰。
比如心肌梗死,这是由于冠状动脉出现急性、持续性缺氧缺血引发的心肌坏死,可合并心律失常、心衰甚至有可能会休克,十分危险。
3.突然口眼歪斜
如果一觉醒来之后发现一侧面部额头皱纹消失、口眼歪斜、眼睛迎风流泪,并且伴有鼻唇沟变浅、味觉减退或消失、鼓腮漏气、耳后痛等症状,有可能是得了面瘫。
这种症状通常是无菌性炎症导致面部神经水肿遭到压迫产生的。
4.骨头痛
排除外伤、劳累等因素的话,如果晚上休息时感到全身骨头疼痛,并且有加重的趋势,以至于严重影响睡眠时,医院做个具体的检查,排除骨肿瘤。
普通的骨科疾病通常只有在运动时疼痛症状会加重,但如果是骨肿瘤的话,最初是间歇性疼痛,发展到后来就会演变成持续性疼痛,夜里是疼得睡不着的。
还有一部分癌症后期转移为骨癌,也是会疼痛难忍。
以上只能作为一种参考,给大家提个醒,时刻不要忽视身体向我们发出的信号,具体是否疾病所致,还是医院诊断和治疗。
普通人想睡个好觉其实并不难,重点在于调整好生活方式和饮食习惯,同时创造一个良好的环境。