多少宝宝白天是个小天使，夜里就成了“小恶魔”。先是奶睡、抱睡、夜醒……大点就是精力充沛不睡觉，月亮不睡娃不睡，最后折磨的都是各位老母亲。但是各位家长知道吗，如果宝宝睡不够的话，危害是很大！所以，我们要注意宝宝失眠是否充足！宝宝的生长发育离不开好的睡眠，而睡眠不够可能引起这些问题：1、影响身高、智力深度睡眠下会分泌大量生长激素，睡眠不足会影响生长激素分泌，而影响身高发育，此外对智力、体重也有一定影响。2、影响免疫力睡眠不足，会让日常消耗体力无法完全恢复，使得免疫力降低，让病菌有机可乘。3、影响情绪睡眠不足对情绪也有一定影响，如果宝宝睡不够，容易出现烦躁不安、哭闹、发脾气等情况。而关于宝宝一天要睡多长时间，则是根据宝宝的年龄而决定的！不同阶段，宝宝所需的睡眠时长也不相同，爸妈可以参考一下。但是也要注意，虽然宝宝睡眠时间不够，危害很大。而睡眠时间过多，也与身体健康发育不太好。不同年龄的宝宝睡眠时长：1、新生儿每24小时大约会睡16-18小时。通常会一次睡2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉，但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。2、2-4个月的宝宝宝宝每天平均睡15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。这些也都因人而异。3、4-6个月的宝宝平均睡眠时间约每天9-12小时，白天时候睡三觉，每次2-3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。4、6-9个月的宝宝宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1-2小时。几乎所有身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。5、9-12个月的宝宝宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异，每天晚上会睡10-12小时，然后在白天再睡2觉，每次1-2小时。而对于宝宝在晚上几点睡，没有特定时间。但是要注意，如果晚睡，则不利于养成好的睡眠规律，影响睡眠质量。而且生长激素是在深度睡眠中才会大量分泌，所以要保证孩子睡眠充足、质量好并且有规律，还是建议给娃养成早睡的习惯。每个宝宝都是独一无二的，睡眠时间也是不一样的。如果和推荐时长有点差，但睡眠质量好，睡的香也是正常情况。只要宝宝平时精神状态好，吃饭香，生长发育达标也不用太焦虑啦~但是要注意，如果宝宝长期睡得少或睡得多，而且还有其他异常情况，如不吃饭、精神差等，要及时就医。
本文编辑：佚名
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