导读：
今天周四，大家懂的，学知识、拿礼物，祝大家好运。
宝宝睡眠，安全第一，在这个前提下，就要做到孩子睡得舒服，家长安心。除了各种睡眠方法外，给小宝宝打好襁褓、使用好睡袋是个非常好的措施。
那怎么用对、用好呢？看本文吧，不仅学知识，还有10件睡袋（每件价值元）免费送给大家哦。
文末回答问题获得哦，祝大家好运！
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一睡眠好，宝宝长的好新生婴儿的各个器官发育尚不完善，每天需要充足的睡眠来长身体，他们除了吃，就是在睡。一月龄内的宝宝，每天平均能睡16小时，哈，想想他们好幸福。
对小婴儿来说，睡眠和吃奶一样重要，睡眠好了，孩子生长发育更好，天天精神饱满，小脸笑成花。嘿嘿，最“关键”的是，孩子睡得好，家长轻松啊！
睡眠还有什么好处？
一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，这种促进人体长高的激素呈脉冲式分泌，在睡眠状态下出现分泌脉冲，量是清醒状态下的数倍左右，所以理论认为充足的睡眠对生长有影响，只是具体还不明确。
同时，研究发现，睡眠和婴幼儿的语言、认知、记忆、执行能力等呈正相关。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。
但是，很多小宝宝都面临睡觉困难的问题：很困却不肯睡觉，抱就入睡放下就醒，睡着睡着会突然双臂抖动，蹬腿惊醒，2分钟一觉，5分钟一觉，睡眠时间短……这可愁坏了很多家长。
二蜡烛包的弊端为了让宝宝睡得安稳，防止他们一惊一乍，并有一种被抱着的感觉，老一辈们都喜欢用一个包被将宝宝包起来，外面再用布袋子将宝宝结结实实地捆起来，双下肢并直，紧紧裹住股骨中下方及膝盖，像一根蜡烛一样，简称「蜡烛包」。
认为这样可以帮助宝宝养成手脚不乱动的习惯，还有助于防止宝宝发生“罗圈腿”。
其实，这种包裹方式有很大的弊端。
首先，宝宝2岁前基本都会有生理性O型腿，这是正常现象，2岁后还会变成X型腿呢，只要O的程度和X型的程度不超过正常范围，都不用处理，O型腿时，两膝关节间距小于6cm是正常的，X型腿时，脚踝间距小于8cm是正常的。
其次，佝偻病是可以导致真正的O型腿的，但那是因为缺乏维生素D和或缺钙引起的，在目前大家注意补充维生素D的情况下，这个情况已经极少见了。
这两种情况都不是包裹可以矫正的，如果强行将宝宝的腿扳直包裹，反而容易使宝宝髋关节脱位，如果发现不及时，则会导致宝宝骨骼畸形。
这种「蜡烛包」将婴儿捆得紧紧的，不仅四肢活动受限，还挤压宝宝的胸腹部，影响宝宝呼吸、循环、消化系的机能。
那么，怎么包裹宝宝、让宝宝采用怎样的睡姿，才能保证宝宝有优质并且充足的睡眠呢？
三科学有效的包裹方式：打襁褓和投降包裹新生儿出生后神经系统发育不完善，受到外来声音、摇动等刺激很容易发生全身反应，好似受到“惊吓”，从而影响到睡眠。
这个时候宝妈可以把小宝宝用包被包裹好，就好像小宝宝还在妈妈的子宫里一样，让小宝宝有安全感，能够减少惊跳和环境刺激，促进宝宝安静和睡眠。要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，胳膊和手包住，但腿脚依然可以活动。
不过，打襁褓的方式用到2月龄左右即可，2个月后，孩子会有意识地转动身体、翻身，同时为了安全起见，这时就不用打襁褓了。
而且，需要注意的是，因为襁褓会让宝宝感觉很舒服，所以不易让孩子觉醒，而不易觉醒可能是婴儿猝死综合症的主要原因。所以，一定要注意睡眠安全，家长要让宝宝睡自己的婴儿床而不是和大人睡一起，小婴儿睡觉时要仰卧。
怎么给新生儿正确打襁褓呢？给大家介绍一种方法，具体步骤如下：
1.把一块毯子呈菱形的铺在一个平坦的地方，将一个角折下约15厘米。
2.把宝宝平放在毯子上，让他的脖子处于折痕的位置。
3.把宝宝的左胳膊平放在他身体的左侧，拉起毯子的左边一角向右裹，把宝宝的左胳膊和身体都包进去。把毯子超出宝宝身体的部分折起来掖在他身后，稍微紧些固定住。宝宝的右胳膊要露在外面。
4.把宝宝的右胳膊放下来，拉起毯子下面的一角盖住宝宝的右肩膀。长出的部分折起来掖在宝宝的右胳膊下面。
5.把毯子的右边一角向外拉紧，然后从前面裹住宝宝的身体，你可以把宝宝向你的左侧稍微滚一点，好把长出来的一角裹在他的背后，完成。
注意哦，打襁褓时，要注意孩子的腿是可以自由活动的。
四更简单实用的包裹方式——投降包裹除了打襁褓，还推荐一种更简单实用的包裹方式——投降包裹。
1.自然睡姿相信很多妈妈都发现了，大多数宝宝在睡觉的时候都喜欢把两个小手扬起来，放在枕头两侧，整个人呈平躺的状态，这个姿势有一个十分形象的名字——“投降式”睡姿。
在小宝宝还在妈妈肚子里的时候，宝宝的活动空间是非常有限的，宝宝都是双臂弯在胸前，双腿蜷曲的姿势。特别是到了怀孕的晚期，因为宝宝的身体增大了，宝宝就只能够把自己蜷缩起来，这时候宝宝的胳膊和手也是蜷缩起来的，和投降的姿势一样。
因为宝宝在肚子里已经习惯了这样的姿势，当宝宝仰睡的时候，宝宝双臂无法蜷在胸前，就会垂到床上成手向上举的姿势。投降睡袋可以保持宝宝这种自然的睡眠姿势，增加宝宝对包裹的顺应性。
2.模拟子宫的界限感和约束感宝宝在妈妈的子宫内伸展四肢时会触碰到子宫壁，这种感觉会给宝宝带来安全感。但离开妈妈的子宫后，宝宝因为大脑惊跳或是突然的响声而肢体抖动时，身体没有可触碰的东西，就会容易醒来。
蜡烛包这样的包裹方式过于紧绷，不像投降睡袋使用的是弹性面料，在宝宝惊跳反应的时候，既可以触碰到布料，产生界限感，又不会因为动作幅度过大影响睡眠，这像极了在妈妈肚子里的感觉，这种感觉上的回归增加宝宝的安全感，降低惊醒次数。
3.有利于髋关节发育在宝宝腿型发育的过程中，不能强行捋直宝宝的腿，而是要让宝宝的双腿呈青蛙腿状自然打开，这样才会保护髋关节，保护双腿。投降睡袋下摆宽大，宝宝腿部可以自由活动，符合髋关节科学发育的要求。
睡袋和宝宝的睡眠健康息息相关，推荐比较专业的睡袋品牌Ergobag。其翅膀的大小、拉链的位置很科学，宝宝舒服，不容易抗拒。Ergobag坚持使用透气竹纤维，面料非常柔软舒适，结构符合宝宝生理特征，宝宝接受度高。
Ergobag有分腿投降睡袋和蝶型投降睡袋两种，采用了可拆袖设计并赠送长袖，以此实现产品使用场景的多变，延长睡袋的使用寿命，改变了传统投降睡袋使用时长过短的问题。
宝宝惊跳期以后（安全起见，也是推荐2月龄左右，孩子想翻身时），可以通过可拆袖慢慢过渡成普通睡袋，避免了宝宝因突然失去包裹感后产生不适应，影响睡眠。而日常非睡眠时间可以拆掉蝴蝶袖，放出宝宝双手，当背心睡袋使用。天气转凉后可以换长袖继续使用。一件三用，经济实惠。
可拆卸袖子还方便洗涤更换，宝宝啃咬翅膀以后湿翅膀捂着脸容易起口水疹，而可拆卸袖子就避免了这一点，同时，也方便宝宝戒掉睡袋。
优质的睡眠是宝宝成长必不可少的，马虎不得。工欲善其事，必先利其器，想要宝宝拥有优质的睡眠，妈妈们就得为宝宝营造一个良好的睡眠环境，为宝宝选一款舒适好穿的睡袋。
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问题：
1.婴儿（1岁前）睡眠时，应该仰卧还是？（文中找答案）
2.打襁褓，在什么时候应该考虑撤除？（文中找答案）
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本文编辑：佚名
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